Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット666日目〜晴れている日より暖かさを感じるジョギング〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして666日目。

 

 

ジョギング連続1018日目。

 

平日自宅禁酒85日目。

 

今朝の仙台はくもり。

 

 

今日はショートランでジョギング終了。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.7km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 45kcal/今月の消費カロリー 121kcal

今月の走行距離 実績 1.9km/目標200km

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 63.9kg 62.0kg 69.9kg
体脂肪率 14.9%   15.0% 18.0%
基礎代謝量 1491kcal 1500kcal 1583kcal
体内年齢 22才 20才 27才
筋肉量 51.6kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 7 5 10
骨量 2.8kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2017年3月31日

 

 

最近快晴続きでしたが、久しぶりに曇り空の下をジョギング。

晴れている日より、少し暖かさを感じるランでした。

 

 

 

 

 

~関連記事~
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】

 


スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ジョギング, ダイエット