Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット207日目〜太陽に向かって眩しい中のラン〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして207日目。


ちょっと雲が多い仙台の朝。

image

 

 

今日も定番の七北田公園に向かってジョギング。

image

 

七北田公園に到着。

image

 

 

昨日に引き続き朝日を浴びながら、気持ちの良いラン。

image

 

七北田公園からの帰り道は太陽を正面に見ながら走るので目を開けるのが大変なぐらい。

image

 

5kmを気持ちよく走ってきました。

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.3km(消費カロリー40kcal 今月の走行距離 実績 64.3km/目標200km)
腕立て 0回
腹筋 0回

image

image

 

 

 

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 65.9kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 15.9% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1527kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 23才 22才 27才
筋肉量 52.5kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2015年12月31日

 

 
~関連記事~
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ダイエット