健康管理士の健康講座

【栄養素とその働き】

 

健康な生活を送っていく上で、栄養・栄養素は必要不可欠なもの。

 

食事を通じて、どのようなものを、何のために取り入れる必要があるのかを把握しておくことは、健康であり続けるためには欠かせません。

 

このカテゴリーでは栄養素とその働きについてまとめていきます。

 

1.栄養・栄養素とは

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2.炭水化物

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3.タンパク質

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4.脂質

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5.ビタミン

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6.ミネラル

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7.食物繊維(ダイエタリーファイバー)

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ブログ「Spesial Life」を運営しているmitsuoと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!