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朝に一日の行動計画を立てて、それに従って実行していく。
このように予定を立てることは、やるべきことを着実に実行するために非常に有効です。
そしてやるべきことを実行するだけでなく、その効果をさらに向上させるのが、寝る前に今日一日を振り返ることです。
予定通りやるべきことを実行することは素晴らしいこと。
しかしただ実行しただけでは、その効果を活かしきれていません。
実行した内容を振り返ることで、行動の効果がより向上していくのです。
良かったことは、どうすればもっと良くなるのかを考える。
悪かったことは、ここが良くなかったから次はこうしてみようと考える。
等といったように、一つ一つ振り返ることが行動を生きた体験にしてくれるのです。
振り返りこそが人間としての成長を促進してくれます。
この振り返りに最適なのが寝る前の時間です。
日中はやることも多く、ゆっくりと振り返る時間は取りにくいかもしれません。
また良く朝だと、行動の多くを忘れてしまっているので振り返ることができません。
これらに対し、あとは寝るだけという寝る前の時間帯は、今日一日を振り返る時間を確保しやすいし、行動してきたことをまだしっかりと覚えているので最適の時間帯なのです。
この寝る前の時間に、朝からやってきた行動をしっかりと振り返りましょう。
この寝る前の振り返りが、実行した行動を生きたものへと変え、自身の成功へとつながっていくのです。
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